Gå grupp som motion

År 2009

Måndag 21 december kl 10, mulet, -9°.
Staffan och Ingrid gick till Råby och tillbaka genom Bro centrum i kylan, c:a 3km.

Torsdag 17 december kl 10, mulet, -8°.
Staffan, Lars och Fia gick till Råby och tillbaka genom Bro centrum i kylan, c:a 3km.

Måndag 14 december kl 10, mulet/snöflingor, 0°.
Staffan, Lars och Fia gick till Kaffehörnan, Skällsta och fikade kaffe och kaka, trevligt och sedan tillbaka, c:a 6km.

Torsdag 10 december kl 10, mulet, +3°.
Staffan, Lars och Fia gick till IP, utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen, c:a 6km.

Måndag 7 december kl 10, mulet, regn, +5°.
Staffan, Lars, Fia och Ingrid gick mot Råbyskolan, genom bostadsområden mot järnvägen och sedan tillbaka mot Finnsta, 5 km.

Torsdag 3 december kl 10, mulet, +4°.
Staffan, Lars, Fia och Lilja gick förbi Lejondals slott till hästgården och hem, 5 km.

Torsdag 26 november kl 10, moln/sol, +9°.
Staffan, Lars och Fia gick till IP, utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen, c:a 6km.

Måndag 23 november kl 10, mulet, +5°.
Jane och Lilja gick 3 km.

Torsdag 19 november kl 10, moln/sol, +8°.
Staffan och Ingrid gick till IP, utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen, c:a 6km.

Måndag 16 november kl 10, mulet, småregn +5°.
Staffan, Lars, Lena, Jane, Maj-lis och Randi mot Kungsängen och tillbaka. Det blev 5 km.

Torsdag 12 november kl 10, mulet dis +2°.
Staffan, Jane och Lilja till Hällkana friluftsgård vid Lejondalsbadet och tillbaka. Det blev 6 km.

Måndag 9 november kl 10, mulet +5°.
Staffan, Ingrid, Lars och Fia till Hällkana friluftsgård vid Lejondalsbadet och tillbaka. Det blev 6 km.

Torsdag 29 oktober kl 10, mulet +3°.
Staffan och Maj-Lis till IP, utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen, c:a 6km.

Måndag 26 oktober kl 10, mulet +9°.
Staffan, Tommy, Marianne, Lars, Jane, Lilja och Bruno. Alla gick till IP, sedan gick Staffan, Jane och Bruno till Finnstarondellen och en liten bit mot Kungsängen, 4km. Tommy, Marianne, Lars och Lilja gick utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen, c:a 6km.

Torsdag 22 oktober kl 10, mulet +7°.
Staffan, Lars och Lilja till IP, utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen, c:a 6km.

Måndag 19 oktober kl 10, mulet/disregn +7°.
Staffan och Jane till IP, sedan runt Bro och tillbaka till Finnsta, c:a 5km.

Måndag 12 oktober kl 10, sol +7°.
Staffan till IP, utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen. I dag var jag ensam så det blev en snabb promenad, c:a 6km.

Lördag 10 oktober kl 10.30, soligt +5°.
Staffan, Tommy, Marianne och Lena till Hällkana friluftsgård vid Lejondalsbadet och fikade hos friluftsfrämjandet. Fantastiskt höstväder med en spegelblank sjö. Det blev 6 km.

Torsdag 8 oktober kl 9, sol +7°.
Staffan och Maj-Lis till IP, utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen, c:a 6km.

Måndag 5 oktober kl 9, sol +6°.
Staffan och Maj-Lis till IP, utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen, c:a 6km.

Lördag 3 oktober kl 10.30, mulet +7°.
Staffan, Maj-Lis och Randi till Hällkana friluftsgård vid Lejondalsbadet och fikade hos friluftsfrämjandet. Det blev 6 km.

Torsdag 1 oktober kl 9, dimmigt lite sol 6°.
Staffan, Tommy, Marianne, Lars och Fia gick mot Råbyskolan därefter rakt mot E18. Sedan först på några gator och därefter på Upplands Bro leden utefter E18 till vägen till Lejondalsbadet och sedan tillbaka. Det blev 5 km.

Måndag 8 juni kl 9, sol 14°.
Staffan, Jane och Ingrid gick mot Råbyskolan därefter rakt mot E18 och sedan på Upplands Bro leden utefter E18 till vägen till Lejondalsbadet och sedan tillbaka. Det blev 5 km.

Måndag 1 juni kl 9, sol 18°.
Staffan, Tommy, Marianne och Bruno gick mot Råbyskolan därefter rakt mot E18. Sedan först på några gator och därefter på Upplands Bro leden utefter E18 till vägen till Lejondalsbadet och sedan tillbaka. Det blev 5 km.

Torsdag 28 maj kl 9, mulet, regn 10°.
Staffan, Bruno och Randi gick till IP, utefter Upplands-Bro leden en bit och vände i regnet, vilket blev 4 km.

Måndag 25 maj kl 9, sol 16°.
Staffan, Bruno och Maj-Lis. Vi gick först mot Hällkana men vid E18 följde Upplands-Bro leden och genom skogen mot Råbyskolan och tillbaka, 5 km.

Måndag 18 maj kl 9, sol 10°.
Staffan, Maj-Lis, Lars, Fia, Bruno och Astrid. Fia, Bruno och Astrid gick till Kronbacka 5 km och vi andra tre fram till Hällkana 6km.

Måndag 14 maj kl 9, sol, blåsigt 10°.
Staffan, Tommy, Marianne, Lars, Fia, Bruno, Astrid och Lilja. Staffan, Fia, Bruno och Astrid gick till IP, utefter Upplands-Bro leden och lite mot golfbanan och hem, vilket blev c:a 6km. De andra fortsatte ytterligare fram och tillbaka till fågeltornet, vilket blev 7 km.

Måndag 11 maj kl 9, mult, regn 8°.
Staffan, Jane, Tommy, Lars, Fia, Bruno och Randi förbi Lejondals slott till hästgården och tillbaka utom Tommy och Lars som gick till Hällkana, sedan utefer sjön och tillbaka. 6 km för dom och 5 km för oss andra.

Torsdag 7 maj april kl 9, sol 10°.
Bruno, Astrid och Randi. Gick mot Råbyskolan därefter rakt mot E18. Sedan först på några gator och därefter på Upplands Bro leden utefter E18 till vägen till Lejondalsbadet och sedan tillbaka. Dom gick 5 km.

Torsdag 30 april kl 9, sol 11°.
Staffan, Jane, Tommy, Marianne, Ingrid, Bruno och Astrid. I dag blev det lite nytt. Vi åkte bil till Hällkana och gick skogsvägen utefter Lejondalssjön fram till en grusväg och sedan till en grillplats, där vi stannade och fikade. På hemvägen gick vi på motionsslingan nära sjön med många fina rastställen. Det var en verkligt härlig tur. Det blev 5 km promenad, som tog c:a 2,5 timmar med fika och prat.

Måndag 27 april kl 9, sol 10°.
Staffan, Maj-Lis, Lilja, Bruno och Astrid till IP, utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen, c:a 6km.

Torsdag 23 april kl 9, sol 9°.
Staffan, Tommy, Marianne, Lars, Fia, Maj-Lis, Lilja, Kerstin, Bruno och Astrid. Vi gick mot Råbyskolan därefter rakt mot E18. Sedan gick Staffan, Marianne, Fia, Maj-Lis, Bruno och Astrid på Upplands Bro leden utefter E18 till vägen till Lejondalsbadet och Tommy, Lars, Lilja och Kerstin gick under E18 rakt fram och på en gulsnitslad stig förbi Lejondals slott och sedan tillbaka. Dom som gick lägre sträckan blev 7 km och de andra 5 km.

Måndag 20 april kl 9, molnigt 5°.
Staffan, Marianne, Lars, Fia, Lilja, Bruno och Astrid. Vi gick den nya slingan mot Råbyskolan därefter rakt mot E18. Sedan gick Fia, Bruno och Astrid på Upplands Bro leden utefter E18 till vägen till Lejondalsbadet och vi andra under E18 rakt fram och på en gulsnitslad stig förbi Lejondals slott och sedan tillbaka. Vi träffade precis på de andra på hemvägen, väl tajmat. Vi gick 7 km och de andra 5 km.

Torsdag 16 april kl 9, mulet 7°.
Staffan, Tommy, Marianne, Lars, Fia, Lilja, Bruno och Astrid. Vi gick en ny slinga mot Råbyskolan därefter rakt mot E18. Sedan i skogen på nygjorda Upplands Bro leden utefter E18 till vägen till Lejondalsbadet och därefter mot Finnsta. Tommy och Lars gick på andra sidan E18 och sedan tillbaka. De gick 7 km och vi andra 5 km. Detta var en mycket trevlig tur som vi ska gå fler gånger.

Måndag 6 april kl 9, sol 7°.
Staffan, Jane, Tommy, Marianne, Lars, Maj-Lis, Lilja, Kerstin, Bruno, Astrid, Randi och Ingrid. till IP, utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen, c:a 6km. Nu har vi börjat gå kl. 9, en timme tidigare är förut. 12 st var med vilket är flest hittills.

Torsdag 2 april kl 10, lite moln och sol 10°.
Staffan, Tommy, Marianne, Maj-Lis, Lilja, Kerstin, Bruno, Astrid och Randi till IP, utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen, c:a 6km. Härligt vårväder nu.

Måndag 30 mars kl 10, sol +5°.
Maj-Lis, Lars, Fia, Bruno, Astrid, Lilja och Randi på väg mot Lejondalsbadet och sedan tillbaka. Lilja, Randi och Lars 6 km, Bruno och Maj-Lis 5 km och Astrid och Fia 4 km.

Torsdag 26 mars kl 10, klart och soligt 0°.
Staffan, Tommy, Marianne, Lars, Fia, Maj-Lis, Kerstin, Bruno, Astrid, Ingrid och Randi till IP, utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen, c:a 6km. Härligt att kunna gå ut på Upplands-Bro leden igen.

Måndag 23 mars kl 10, mulet +1°.
Staffan, Maj-Lis, Lars, Fia, Bruno, Astrid, Ingrid, Kerstin och Randi på gångvägen mot Kungsängen till Coop-vägen och tillbaka. Lars, Ingrid och Maj-Lis 6 km och vi övriga vände lite tidigare 5 km.

Torsdag 19 mars kl 10, mulet +2°.
Staffan, Maj-Lis, Lars, Fia, Bruno, Lilja och Randi till Kronbacka och sedan tillbaka , 6 km. I dag var Randi med för första gången. Det tinar tyvärr långsamt då det är kall nordlig vind.

Måndag 16 mars kl 10, mulet +4°.
Staffan, Jane, Maj-Lis, Lars, Fia, Bruno, Astrid, Kerstin och Inger på väg mot Lejondalsbadet och sedan tillbaka , Lars 7 km, Staffan, Lilja och Kerstin 6 km, övriga 5 km. Nu har det tinat rätt bra på bilvägarna.

Torsdag 12 mar kl 10, mulet 1 dm nysnö -1°.
Staffan, Lilja, Maj-Lis, Tommy, Bruno, Kerstin samt Karin och Kalle (cockerspaniel) först mot järnvägen och sedan mot Finnstarondellen. Därefter gångvägen mot Kungsängen en bit och tillbaka. Maj-Lis och Lilja 6 km, Tommy och Staffan 5 km samt övriga 4 km. Nu längtar vi efter vårvärme och barmark. Vi pratar om lite lätt jogging så småningom för några.

Måndag 9 mar kl 10, mulet +2°.
Maj-Lis, Lars, Tommy, Bruno, Astrid och Kerstin mot IP men sörjigt där. Sedan på gångvägen mot brandstation och runt mot Rosenängarna. Tommy och Lars till bommen vid Hällkana. Tommy och Lars gick 7 km, Övriga c:a 4 km. Jane vilar ett tag från vandringen för att kroppen ska vänja sig och jag har haft förkylning och feber.

Torsdag 5 mar kl 10, molnigt blött +3°.
Jane, Lilja, Maj-Lis, Tommy, Marianne, Bruno, Astrid, Kerstin och Inger mot Lejondalsbadet. Bruno och Astrid vände lite före med 4km medan övriga gick fram till bommen, 6km. Nu har snön äntligen tinat undan så det är grus att gå på. I dag var Inger med för första gången.

Måndag 2 mar kl 10, mulet isigt 0°.
Lilja, Maj-Lis, Lars, Fia, Tommy, Marianne, Bruno och Kerstin mot Lejondalsbadet. Lite olika långt så Tommy och Lars gick 8 km, Marianne och Maj-Lis 6 km och övriga 5 km. Fortfarande rätt dåligt underlag att gå på, lite isigt och knaggligt. I dag var Kerstin med för första gången.

Torsdag 26 feb kl 10, molnigt +3°.
Staffan, Maj-Lis, Lars och Lilja lite förbi Lejondals slott och sedan tillbaka. Vi gick på en isig plaskig väg, 6 km. I dag var det få i gruppen och inte så kul att gå på den slabbiga vägen.

Måndag 23 feb kl 10, mulet 1 dm nysnö -1°.
Staffan, Jane, Lilja, Maj-Lis, Tommy, Marianne, Lars, Bruno och Astrid på gångvägen mot Kungsängen till Coop-vägen och tillbaka, 6 km. Astrid gick kortare c:a 3 km och Tommy och Lars drog iväg, c:a 7 km för dom och mig. Vi har fått tillökning i gruppen med Bruno och Astrid i 80-års åldern, trevligt.

Torsdag 19 feb kl 10, mulet -3°.
Staffan, Jane och Maj-Lis, halvvägs till Lejondalsbadet och sedan tillbaka, 3km. I dag blev vi bara 3 st. som promenerade.

Måndag 16 feb kl 10, mulet 1 cm snö -3°.
Staffan, Jane, Maj-Lis, Tommy, Marianne, Lars, Fia, Ingrid och Mie till IP, utefter Upplands-Bro leden genom skogen mot Kungsängenvägen tillbaka via Finnstarondellen, 6km. Lars och Tommy gick en extra sväng mot Coop.

Torsdag 12 feb kl 10, mulet 0°.
Staffan, Jane, Maj-Lis, Lars, Fia och Tommy till Lejondalsbadet och sedan tillbaka på den plogade banan på sjön, 6 km. Lars och Tommy gick fortare och lite till.

Måndag 9 feb kl 10, Klart och sol -2°.
Staffan, Jane, Maj-Lis, Tommy, Marianne, Ingrid och Mie runt golfbanan. Lite halt ibland och kall vind men en mycket fin tur, 7km.

Torsdag 5 feb kl 10, Mulet 0°.
Staffan, Jane, Lilja och Maj-Lis först en sväng bakom järnvägen och sedan via tågstationen, Skällsta och Råby tillbaka till Finnsta, 6km.

Måndag 2 feb kl 10, sol 3cm snö -6°.
Staffan, Jane, Lilja, Maj-Lis, Tommy och Marianne till IP, utefter Upplands-Bro leden genom skogen mot Kungsängenvägen tillbaka via Finnstarondellen, 6km.

Torsdag 29 jan kl 10, mulet nysnö 0°.
Staffan, Jane, Lilja, Maj-Lis, Lars, Fia, Tommy och Marianne till IP, utefter Upplands-Bro leden genom skogen och en bit till på Upplands-Bro leden därefter samma tillbaka, drygt 7km. Karlarna gick förbi Coop och bortåt.

Tisdag 27 jan kl 10, mulet lite nysnö 0°.
Staffan, Jane, Lilja, Tommy och Marianne gångvägen mot Kungsängen till Coop-vägen och tillbaka, 6 km med vätskepaus. Alla gick lika fort, en lätt runda. Motionerandet börjar ge resultat. Positiva omtalanden, socialt och roligt.

Torsdag 22 jan kl 10, mulet isigt 0°.
Staffan, Jane, Lilja, Maj-Lis, Lars, Fia, Tommy och Marianne till Lejondalsbadet och tillbaka, 6 km. Denna gång med vätskepauser. Några gick lite fortare delvis annorlunda.

Måndag 19 jan kl 10, mulet snöflingor 0°.
Staffan, Jane, Lilja, Maj-Lis, Lars, Fia, Tommy och Marianne till IP, utefter Upplands-Bro leden genom skogen halvvägs mot vägen från Kungsängen därefter samma tillbaka, c:a 6km. Det blev tre grupper med olika hastighet. Några gick till Coop innan de vände, 8-9 km. Kändes bra för alla.

Fredag 16 jan kl 10, klart och soligt -8°.
Staffan, Jane, Lilja och Maj-Lis till IP, utefter Upplands-Bro leden korsar vägen från Kungsängen in i skogen och via Rosenängarna till Finnsta, c:a 7km. Kändes en hel del för vissa.

Onsdag 14 jan kl 15, klart och soligt 0°.
Staffan, Jane och Tommy till IP, utefter Upplands-Bro leden sedan tillbaka via vägen från Kungsängen till Finnstarondellen, c:a 7km. Påtagligt påverkad efteråt med vila.